Heridas de la infancia ¿Cómo no dañar a nuestros hijos?

 

Las heridas de abandono emocional son muy comunes en nuestra sociedad, y pueden tener un impacto profundo en nuestras vidas. Cuando nuestros padres no nos brindan la atención y el amor que necesitamos en la infancia, podemos desarrollar sentimientos de abandono, rechazo y desconexión. Estos sentimientos pueden afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones interpersonales y nuestra capacidad para ser padres afectuosos y amorosos.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de las veces nuestros padres no nos abandonan intencionalmente. A menudo, están lidiando con sus propias luchas emocionales y no saben cómo brindar el apoyo emocional que necesitamos. Sin embargo, esto no significa que no hayan tenido un impacto en nuestras vidas. Si no abordamos estas heridas, podemos llevarlas con nosotros a lo largo de nuestras vidas y afectar nuestra propia capacidad para ser padres amorosos.

Una forma de abordar estas heridas es a través de la terapia. Un terapeuta puede ayudarnos a explorar nuestras experiencias tempranas y cómo nos han afectado en nuestras vidas adultas. También pueden ayudarnos a desarrollar habilidades para manejar nuestras emociones y mejorar nuestras relaciones interpersonales.

Además de la terapia, hay otras cosas que podemos hacer para evitar perpetuar el abandono emocional con nuestros propios hijos. Aquí hay algunos consejos:

1. Reconoce tus sentimientos: Es importante ser consciente de nuestros propios sentimientos de abandono para poder abordarlos de manera efectiva. Si no reconocemos estos sentimientos, podemos proyectarlos en nuestros hijos y crear patrones de abandono emocional.
2. Cultiva una relación positiva con tus hijos: Asegúrate de dedicar tiempo de calidad a tus hijos y demostrarles tu amor y apoyo. Habla con ellos sobre sus sentimientos y escucha sus preocupaciones.
3. Crea un ambiente emocionalmente seguro: Es importante que tus hijos se sientan seguros y cómodos expresando sus emociones contigo. Asegúrate de no juzgar sus sentimientos y de validar sus emociones.
4. Busca apoyo: Si te resulta difícil manejar tus propios sentimientos de abandono, busca apoyo de amigos, familiares o un terapeuta. Es importante cuidar de tu propia salud emocional para poder ser un padre amoroso y presente.
5. No te culpes: Es fácil culparse a uno mismo por las heridas de abandono que experimentamos en la infancia. Sin embargo, es importante recordar que nuestros padres no eran perfectos y estaban lidiando con sus propias luchas emocionales. No te culpes por lo que no hicieron tus padres o por tomar decisiones que te hagan feliz ahora que eres adulto.

En resumen, las heridas de abandono emocional pueden tener un impacto profundo en nuestras vidas adultas y en nuestras relaciones con nuestros propios hijos. Es importante abordar estos sentimientos a través de la terapia y desarrollar habilidades para ser padres amorosos y presentes. Recuerda que no eres responsable de las acciones de tus padres, pero sí eres responsable de tus propias decisiones y de brindar amor y apoyo emocional a tus hijos.