Intolerancia con los demás ¿Cómo trabajarla?

La tolerancia es una habilidad social que nos permite convivir con personas que piensan, actúan o tienen creencias distintas a las nuestras. Aunque pueda parecer sencillo, no todas las personas logran ser tolerantes con los demás. En algunos casos, la intolerancia puede ser muy disfuncional, ya que puede afectar nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales.

La intolerancia es la incapacidad para aceptar la diversidad de pensamiento, creencias o acciones que tienen las personas. Cuando alguien es intolerante, tiende a juzgar a los demás con dureza, a criticarlos sin motivo y a cerrarse a la posibilidad de entender sus puntos de vista. La intolerancia puede generar tensiones y conflictos en las relaciones interpersonales, y puede incluso limitar nuestras oportunidades de crecimiento personal y profesional.

Por el contrario, la tolerancia nos permite tener una mente abierta, escuchar a los demás, respetar sus diferencias y convivir en armonía. La tolerancia no significa que tengamos que estar de acuerdo con todo lo que los demás piensan o hacen, sino que debemos aprender a convivir con la diversidad de formas de pensar y actuar. Ser tolerantes con los demás nos permite ser más empáticos, comprensivos y respetuosos, lo que puede mejorar nuestras relaciones interpersonales y nuestra calidad de vida.

Si deseamos trabajar en nuestra tolerancia hacia los demás, es importante que identifiquemos las situaciones que nos generan intolerancia y las razones por las cuales nos sentimos así. Es posible que tengamos prejuicios, miedos o inseguridades que nos impidan aceptar las diferencias de los demás. También puede ser que hayamos tenido experiencias negativas en el pasado que nos hacen desconfiar de las personas que son diferentes a nosotros.

Para trabajar en nuestra tolerancia, podemos:

• Reflexionar sobre nuestras creencias y valores, y cuestionar si son adecuados y justos.
• Escuchar a los demás sin juzgarlos, prestar atención a sus argumentos y tratar de entender su punto de vista.
• Practicar la empatía, tratando de ponerse en el lugar del otro y entender sus motivaciones y necesidades.
• Ser conscientes de nuestros prejuicios y trabajar en superarlos.
• Aprender a expresarnos de forma asertiva, sin ser agresivos o intolerantes.
• Ser pacientes, ya que el cambio no ocurre de la noche a la mañana.

En conclusión, la tolerancia es una habilidad social que nos permite convivir con personas que piensan, actúan o tienen creencias distintas a las nuestras. La intolerancia puede ser muy disfuncional, ya que puede afectar nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales. Para trabajar en nuestra tolerancia, es importante identificar las situaciones que nos generan intolerancia, reflexionar sobre nuestras creencias y valores, escuchar a los demás sin juzgarlos, practicar la empatía, ser conscientes de nuestros prejuicios y aprender a expresarnos de forma asertiva.